ღ+εїзTaRoKo日誌εїз+ღ

今天又要是新的食材 ^口^
但我家這個真的很不愛蔬菜的味道 >< 不知道為什麼....
今天加5ml進去 又被他知道了 他又開始給我發出"痾"的聲音!!
你也太敏感了吧~但 不吃又不行~ 要營養均衡~ ~"~
不知道要怎樣的辦法才可以讓他愛吃蔬菜~

高麗菜營養價值↓
♥本草綱目記載，高麗菜味甘、性平，可益腎補髓。這裡的益腎，並非指可以治療腎疾，或有助性功能，從中醫角度看，腎主骨，吃高麗菜可幫助骨頭生長、預防骨質疏鬆。
♥古籍裡的「顧骨頭」概念，現代營養學也說得通，高麗菜裡含有維生素K，有助於維生素D及鈣質吸收。
♥高麗菜營養相當豐富，含有大量維生素C、纖維素、碳水化合物和各種礦物質。除此以外高麗菜還含有維生素u。維生素u是抗潰瘍因子，並具有分解亞硝酸胺的作用。
♥高麗菜含有豐富的維生素C與纖維質，能幫助消化、防止便秘；此外，還有多種人體必需的微量元素，尤其是錳，可以促進新陳代謝，幫助孩子成長發育。

(後面那排是蘋果 ^^~ 一早我就做了很多新的冰磚 ><)
 
吃的感想：又不是很愛那個味道~ 但我吃還滿好吃的啊 很香啊~
              蔬菜味也不重啊? 到底問題出在那?
有無過敏：目前暫時沒有出現過敏.....
             (昨天沒大便 照之前的話一天一定會有一次便便 10/5才大 很用力 大到臉紅脖子粗
              但~ 我有看大個兩條後第三條是屬於軟軟的 前面也不是硬便便都是可以按下去的軟
              便便 這樣是食材不行吃了嗎? 因為是加了高麗菜才這樣子的!! 我在觀察個一兩天吧!!)
             (是"撿屎"了嗎??)

2011.10.04 早餐：糙米糊+蘋果+蛋黃1/2+地瓜+高麗菜(早上9:30~10:00)
                晚餐：米精糊+蘋果+蛋黃1/2+地瓜+高麗菜(晚上17:30~18:00)
               (高麗菜先試個5ml 因為新的食材不敢嘗試太多 加上弟弟不愛蔬菜味道 ><)

※目前打算~澱粉類→蔬菜類→水果類→蛋白質 以這個程序一直輪流下去

♥已經試過的食材↓
澱粉類：米精‧糙米.地瓜
蔬菜類：綠花椰菜‧南瓜.高麗菜
水果類：蘋果
蛋白質：蛋黃